O medo de ser vulnerável

Ser ou estar vulnerável assusta, porque parece ser uma característica negativa, que representa fragilidade e fraqueza, mas o senso comum carrega a culpa de nos fazer acreditar em uma ideia como essa. No entanto, não podemos ignorar nem desistir dos nossos sentimentos com base na opinião de pessoas que não aprenderam a lidar com a vulnerabilidade, tanto pessoal quanto do próximo.

A vulnerabilidade é uma característica que nos conecta com o mundo, nos torna mais humanos, porque permite que sejamos sensíveis aos aspectos importantes da vida. Reconhecer as emoções, como alegria, empolgação, tristeza, raiva e medo, e identificar os motivos de se sentir de tal maneira são atitudes fundamentais para estabelecer relações profundas, saudáveis e verdadeiras, fortalecer a autoestima e o autoconhecimento e saber lidar com desafios, erros e reijeições.

Estar disposto a ser vulnerável exige coragem e autenticidade, por isso é uma qualidade. Pessoas vulneráveis merecem acolhimento e reconhecimento, afinal elas tornam o mundo um lugar melhor, mais tranquilo e mais amoroso. Existem muitas formas de externalizar a vulnerabilidade, seja chorando, escrevendo uma mensagem ou um bilhete, conversando, pedindo um abraço, permitindo-se ser cuidada(o), mudando o cabelo, fazendo uma tatuagem nova, saindo com as amigas, viajando e fazendo psicoterapia.

No entanto, é importante ter cuidado e saber em quais espaços e com quem você se permite ser vulnerável, porque, infelizmente, existem pessoas e ambientes que não querem ou não sabem lidar com a sua vulnerabilidade. Lembre-se de que sempre é necessário existir respeito e que você merece se sentir bem.