O poder de ter uma rede de apoio

Ter uma rede de apoio, muitas vezes, é um grande privilégio, no entanto essa rede vai além de poder pagar por serviços que facilitem e terceirizem algumas responsabilidades. Ter uma rede de apoio significa estar em comunidade, criar laços afetivos ou familiares com pessoas que possam te ajudar e participar da sua vida sem que você precise lidar com tudo sozinha, criando tempo para autocuidado, lazer, atividade física, estudos, hobbies e descanso.

Desvincular-se do controle também é fundamental para que você mantenha a rede de apoio ativa e gere autonomia e independência de todos que participam desse grupo. Além disso, é necessário se permitir errar, pedir ajuda, conversar sobre os seus problemas, permitir que os outros errem e aprender com essas relações.

Geralmente acreditamos que a nossa rede de apoio é a nossa família, mas nem sempre é a família que nos ajuda de verdade. Podemos estabelecer nossos critérios e limites, entendendo quem fará parte das nossas decisões, quem nós admiramos, quem tem valores e princípios semelhantes aos nossos, quem nos respeita pelo o que nós somos e quem está disponível quando precisamos. A rede de apoio não é uma dívida de gratidão, não é uma relação na qual precisamos ser úteis para sermos amadas, as pessoas que nos apoiam, reconhecem, ajudam e estão presentes em momentos importantes, porque escolhem participar da nossa vida.

Fazer uma sopa ou alguma receita quando as pessoas estão doentes; fazer companhia em momentos como mercado, exames e consultas; emprestar itens domésticos, roupas e acessórios; dar carona; fazer uma visita; cuidar dos pets quando a pessoa viaja; apoiar os projetos pessoais; respeitar a vontade das pessoas sobre escolhas alimentares, ambientes, decisões e sentimentos são exemplos de como a rede de apoio pode atuar.

Essa rede de apoio, assim como todo tipo de relação humana, além de complexa é uma via de mão dupla, é preciso existir participação, entrega, sinceridade, comunicação, combinados e acordos, limites, respeito e vontade. É poderoso estar em comunidade, porque conseguimos nos sentir vistas, reconhecidas e potentes. É um espaço onde é possível sentir, externalizar sentimentos e pensamentos, racionalizar situações, conversar sobre todos os assuntos, compartilhar informações, reclamar, celebrar e ser você mesma, sem medo e sem constrangimento.

Sugestão de leitura: livro Tudo sobre o amor: novas perspectivas (bell hooks)