O acolhimento é um conjunto de atitudes, às vezes estar presente simplesmente é acolher. Outras vezes, palavras de afirmação, confiar, incentivar, torcer, perguntar, escutar, ligar, mandar uma mensagem, respeitar, entender, pedir desculpas, lembrar e tudo que faz quem nós amamos se sentir visto, reconhecido, considerado e amado são atitudes necessárias e adequadas.

Como diz o cantor Emicida em sua música Quem tem um amigo (tem tudo), os amigos são figuras muito importantes na nossa vida e desempenham tanto o papel de nos divertir e conversar sobre vários assuntos em comum, quanto de nos auxiliar, acolher e apontar quando erramos.

Quem faz as escolhas da sua vida adulta é você. Em muitos momentos isso é maravilhoso, mas em outros isso pode despertar sentimentos conflitantes e sensações de culpa e medo.

Celebrar o dia 8 de março e ser mulher significa reconhecer, entender, respeitar e apoiar a dignidade, a independência, a autonomia, a liberdade, o reconhecimento, o acolhimento, o descanso, a competência, a segurança, o prazer e a potência de todas as mulheres.

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As vezes o problema de não cumprir uma meta é como ela foi idealizada. A expectativa sobre uma meta incoerente com o seu contexto pode ser perigosa. Você não deve comparar a sua trajetória com a de outras pessoas, afinal o caminho e o processo são complexos e únicos.

Terapia se faz com constância e comprometimento, por isso é um processo que exige tempo. Você merece ser acolhido e reconhecido, mas para além disso, as sessões também são construídas com confronto e contato com a realidade.

Carnaval é festa, mas cada um escolhe a maneira como vai viver esse momento.

Em algumas histórias você pode ser o vilão, mas lembre-se que assim como os vilões dos filmes, existem motivos que os levam a agir de determinada maneira.

Responsabilizar-se sobre a sua vida e as suas escolhas é identificar, entender e avaliar seus planos, suas ideias, atitudes e as respectivas consequências. Refletir sobre isso te coloca como protagonista da sua própria vida, assumindo e lidando com os acertos, mas principalmente com os erros.

Homens e meninos precisam entender que é importante cuidar da saúde mental. Algumas formas de fazerem isso é conversar, expressar seus sentimentos, expectativas, frustrações e necessidades, ser sincero com os outros e consigo e se responsabilizar por escolhas e atitudes. Eles não precisam performar uma masculinidade ameaçadora, agressiva e adoecedora.

Compartilhar com alguém as suas angústias, dificuldades e preocupações é uma das maneiras de externalizar suas e emoções e é o primeiro passo para reconhecer que precisa buscar ajuda para lidar com a sua saúde emocional.

Cuidar da sua saúde mental é importante porque permite que você acolha suas emoções e vulnerabilidades, desabafe, faça escolhas, quebre padrões de comportamento e se sinta bem. Saúde mental não é frescura nem fraqueza, é bem-estar, vida, felicidade, satisfação, realização, acolhimento e por isso é essencial cuidar da sua saúde psicológica.

Iniciar um novo ano pode ser o início de um novo ciclo. Pode ser o momento de colocar em práticas algumas ideias, seguir seu coração e tomar decisões importantes.

O Natal pode ser celebrado de um jeito que você se sinta bem e com pessoas que te deixem a vontade, onde existe amor, admiração, respeito e significado.

A vida nos apresenta a situações imprevisíveis de rejeição, mudança, morte, abandono ou desistência e é importante aprender a lidar com esses momentos.

Celebrar nossas conquistas contribui com a nossa autoestima.

Para respeitar é necessário escutar e entender.

Ser reconhecida(o) é um sentimento potente.