O compromisso com a psicoterapia

Iniciar um processo de psicoterapia é incerto, você não sabe quando vai chegar ao fim, quais assuntos vão surgir ao longo das sessões, se suas expectativas vão ser atendidas, se você vai sentir raiva da psicóloga, ficar sensibilizado e vulnerável, perceber discordâncias entre suas escolhas e as consequências desejadas. A psicoterapia é feita com acolhimento e confronto, desse modo, exige responsabilidade e comprometimento de quem está sendo atendido.

A Psicologia é uma área de conhecimento científico, os profissionais estudam durante anos e se posicionam contra estereótipos patologizantes e que subestimam a importância dos cuidados com a saúde mental, acolhimento e espaços de escuta para todos. Psicoterapia é cuidado e ajuda, é um serviço oferecido tanto para quem precisa de maiores intervenções quanto para aqueles que a procuram, seja para si ou para família e amigos.

Ter o compromisso com o seu processo de psicoterapia significa ser sincero durante as sessões, não apenas com a psicóloga, mas principalmente consigo mesmo; refletir sobre as intervenções e os temas abordados; frequentar as sessões semanalmente e no horário combinado; valorizar o serviço prestado; deixar de lado as expectativas de que a terapia é um ambiente apenas para conversar e desabafar e receber dicas, sugestões, soluções e opiniões da psicóloga.

A psicoterapia é um ambiente para aprender; refletir; lidar com as dores e as emoções; tomar decisões; reconhecer e estabelecer necessidades e limites; aceitar mudanças; ser vulnerável; confiar; deixar o controle de lado; e se expor, entender, encontrar, acolher e fortalecer. Com a psicoterapia você tem um momento seu e para você, por isso o compromisso, o engajamento, o comprometimento e a constância são essenciais para o resultado final do processo de psicoterapia.